Физкультура и спорт - готовые работы

ГлавнаяКаталог работФизкультура и спорт
fig
fig

Физическая культура в настоящее время становится одним из основных факторов здорового образа жизни. Эмпирический опыт и эмпирические исследования убеждают в том, что занятия любыми физическими упражнениями ведут к снижению риска заболевания сердечно - сосудистой системы, раком и другими болезнями. Наибольшим спросом среди женщин пользуются следующие системы физических упражнений - аэробика, спортивные игры, йога, китайская гимнастика, калланетика, пилатес и др. По определению Всемирной организации здравоохранения понятие «здоровье» означает отсутствие болезни в сочетании с полным физическим, психическим и социальным благополучием. Физическая культура может решить задачи профилактики заболеваний, т.е. обеспечить физическое благополучие. Отчасти могут быть решены задачи психического благополучия, поскольку возбуждение в двигательной зоне коры головного мозга стягивает на себя более слабые очаги возбуждения в других частях мозга. Например, застойные психические напряжения, связанные с обыденной жизнью ведут к истощению отдельных нервных клеток из-за их постоянной активности. Выполнение физических упражнений снимает активность клеток мозга, кроме тех, которые отвечают за выполнение физических упражнений. Поэтому большинство клеток головного мозга отдыхают и восстанавливают свои силы. Главная задача физической культуры - физическое благополучие, т. е профилактика основных видов заболеваний, которыми болеет большинство людей по мере старения. Статистика показывает, что около 50% людей умирает от ишемической болезни сердца, около 20% от рака. Более 80% взрослых испытывают боли в спине. Для того чтобы понять причине возникновения этих заболеваний, а также определить пути их профилактики, надо знать, как устроен наш организм и как он функционирует. Занятия физическими упражнениями необходимы в любом возрасте. С юношеских лет и до глубокой старости человек в состоянии выполнять упражнения, укрепляющие его организм, оказывающие самое разнообразное воздействие на все его системы. Они рождают чувство бодрости и особой радости, знакомое каждому, кто систематически занимается каким-либо видом спорта. Целью настоящего исследования является специфики использования физических упражнений при развитии физических качеств у женщин 19-28 лет. В качестве комплекса физических упражнений рассмотрим занятия пилатесом. В ходе курсовой работы подлежат разработке следующие задачи: 1) теоретически обосновать сущности пилатеса; 2) предложить методику проведения занятия пилатесом; 3) охарактеризовать анатомо-физиологические особенности женского организма в 19-28 лет; 4) проанализировать влияние динамических показателей исследуемой группы женщин при занятии пилатесом. Объектом исследования является влияние занятий пилатесом на развитии физических качеств у женщин 19-28 лет. Предметом исследования является занятие пилатесом женщин 19-28 лет. Методами проведения исследования являются анализ литературных источников, программных документов и требований, анкетирование женщин 19-28лет, математические методы обработки результатов экспериментов. Исследование проводилось на базе Физкультурно-оздоровительного комплекса «Серебрянка».

Узнайте стоимость работы онлайн!
Предлагаем узнать стоимость вашей работы прямо сейчас.
Это не займёт
много времени.
Узнать стоимость
girl

Наши гарантии:

Финансовая защищенность
Опытные специалисты
Тщательная проверка качества
Тайна сотрудничества